Palang Merah Indonesia

PMI  adalah sebuah organisasi yang bergerakdi bidang kemanusiaan.mereka adalah relawan yang memegang prinsip dan dasar kepalangmerahan. ada beberapa  relawan yang berada dalam  naungan PMI,diantaranya,

•  PMR : adalah anggota Remaja yang tergabung dalam Palang Merah Remaja ( PMR) yang berada di sekolah – sekolah atau lingkungan masyarakat yang berusia dianatara 7 s.d 18 tahun.
• Korps Sukarela  (KSR) : adalah Relawan PMI yang terlatih dan sudah mengikuti pendidikan sesuai dengan standart PMI dan merupakan tulang punggung PMI dalam setiap Gerakan yang dilakukan di lapangan, berusia 18 s.d 35 tahun.
• Tenaga Sukarela (TSR) : adalah Relawan PMI yang secara pribadi personal setiap orang yang ingin mengabdikan dirinya untuk memberikan kontribusi kepada PMI baik itu moril maupun tenaga sesuai dengan keahlian yang dimiliki, berusia 18 s.d tidak terbatas.
• Donor Darah Sukarela (DDS) : adalah mereka yang secara sukarela menyumbangkan darahnya untuk orang lain tanpa mengetahui siapa orang yang akan menjadi penerima darah donornya.

Migrain

Nyeri kepala akibat migrain sangat menyiksa. Selain kepala terasa berdenyut-denyut, penderita migrain umumnya juga merasakan sensitivitas tinggi terhadap cahaya, suara, bahkan bau-bauan.
Diduga, penyebab serangan migrain adalah adanya hiperaktiftas impuls listrik otak yang meningkatkan aliran darah di otak, akibatnya terjadi pelebaran pembuluh darah otak serta proses inflamasi. Hal ini menyebabkan timbulnya nyeri dan gejala yang lain, misalnya mual. Semakin berat inflamasi yang terjadi, semakin berat pula migrain yang diderita. Faktor genetik diketahui berperan terhadap timbulnya migrain.

Untuk melawan migrain, Anda tak harus selalu mengandalkan obat pereda nyeri. Anda bisa mencoba beberapa bahan alami berikut ini:
1. Teh dan kopi
Minumlah teh hangat atau kopi panas. Kafein dalam teh dan kopi dipercaya efektif untuk mengurangi sakit kepala. Namun, Anda perlu memperhatikan dosis dan daya tahan tubuh Anda terhadap kafein.

2. Jahe
Jahe mengandung zat diantaranya safrol, tanin, phenil prophil acetat, karminatif, dan stomakik.Zat - zat tersebut bermanfaat untuk : mengurangi stres, melonggarkan pernapasan, menambah nafsu makan, kaki tangan berkeringat, pemecah gas dalam perut, dan memperbaiki pencernaan. Seduh jahe dengan air panas, tambahkan gula. Minum selagi hangat. Rimpang jahe berkhasiat untuk membantu mengurangi nyeri kepala anda. Tanaman ini bertindak sebagai obat anti alergi (antihistamine) dan juga antiradang (anti-inflammatory), sehingga sangat efektif untuk mencegah migrain menjadi semakin bertambah buruk.

3. Nasi, roti, atau pasta
Migrain dapat dilawan dengan makanan yang mengandung karbohidrat komplek. Fungsinya, membantu memberikan energi yang tubuh Anda butuhkan, sehingga dapat membantu mengurangi intensitas munculnya migrain dan mencegahnya bertambah parah.

4. Ikan
Omega 3 yang terdapat pada ikan, khususnya ikan salmon, juga terbukti efektif dalam melawan nyeri kepala akibat migrain.

5. Sayuran
Jenis makanan yang kaya akan magnesium seperti yang terdapat dalam jenis sayur bayam, kacang polong dan labu juga dapat mengurangi serangan migrain yang muncul tiba-tiba.

(berbagai sumber)

HIV AIDS Belum Terkalahkan

-Perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi sangat pesat sekali, namun kurangnya di imbangi dengan kesiapan mental masyarakat. Hal ini dapat menimbulkan permasalahan dan kebudayaan masyarakat pelajar yang kurang sehat.

HIV(Human Immunodeficisncy Virus) adalah:
Virus atau jasad renik yang sangat kecil yang menyerang sistem kekebalan tubuh manusia.

AIDS( Agquired Immune deficiency Syndrome) adalah: Sindrome atau sekumpulan gejala dan tanda penyakit akibat hilangnya system kekebalan tubuh seseorang yang disebabkan oleh virus HIV.
Kasus HIV/AIDS bagaikan gunung es,yang nampak hanya permukaan belaka. Namun kasus yang sesungguhnya lebih besar daripada yang nampak, penyakit ini dapat dikatakan penyakit yang mematikan. Karena, smpai saat ini belum ditemukan obat penyembuhnya dan vaksin untuk mencegahnya.
Jika seseorang terinveksi HIV maka virus ini akan menyerap ke sel darah putih, akibatnya sel darah putih akan lemah dan tak mampu untuk melawan bibit penyakit yang masuk ke dalam tubuh, maka orang tersebut merupakan penderita virus HIV positif. HIV tidak mampu hidup di luar tubuh, kecuali dalam darah yang masih segar. Itulah HIV di dalam tubuh terutama pada cairan darah, cairan darah yang disebut adalah cairan sperma(air mani) dan cairan vagina( cairan kemaluan wanita). Perlu diperhatika HIV tidak terdapat pada air kencing,tinja, atau cairan tubuh lain.

Bagaimana gejala dan tanda HIV itu?
Untuk laki-laki… Keluar cairan kental dari kencing 2-7 hari, setelah terinveksi,akan merasakan sakit ketika kencing.
Untuk perempuan… Hampir sama dengan laki-laki, namun mulai awal ada perasaan yang tidak enak waktu kencing, sesudah terserap beberapa minggu sering mengalami terserang flu, dan diare. 
Hampir setiap hari ODHA(Orang Dengan HIV/AIDS) merasa sehat dari luar selama 3-4 tahun. Mulai tahun ke-5 dan ke-6 timbul diare berkurang,penurunan berat badan yang secara mendadak, sariawan di mulut, terjadi pembengkakan di daerah kelenjar getah bening, batuk, sesak nafas, kulit gatal, bercak merah kbiru-biruan. 
Perkembangan virus HIV di dalam tubuh dapat dibagi dalam 4 stadium.  
Stadium pertama….
Inveksi HIV merubah sevologis anti-body negative menjadi positive. Rentan waktu yang dibutuhkan selama 1 sampai 3 bulan,bahkan ada juga sampai dengan jangka waktu 6 bulan.
 Stadium ke dua….
Asimplomatik(tanpa gejala). Di dalam tubuh terdapat HIV ,namun beum menunjukkan gejala-gejala.rentan waktu yang dibutuhkan berlansung selama 5-10 thn. Cairan di dalam tubuh ODHA sudah dapat menularkan pada orang lain. 
Stadium ke tiga….. 
Di dalam stadium tiga ini pembesaran kelenjar limfe dan kelenjar getah bening mulai nampak. Pembesaran yang menetaplebih dari 1 bulan, pada tempat kelenjar limfe dengan getah bening. 
Stadium empat…. 
Di tandai dengan adanya bermacam-macam penyakit antara lain: penyakit syaraf, radang paru-paru, kangker kulit dan TBC. Hal ini dapat menimbulkan meninggal dunia. Rentan waktu selama 2 tahun setelah gejala AIDS.
 
AWAS !! Penularan HIV/AIDS….
Melalui 3 media…apa kah itu??
-cairan darah
-cairan vagina
-cairan sperma
 
Sedangkan cara penularannya sebagai berikut……
*Beganti-ganti pasangan seksual atau berhubungan langsung dengan orang yang positif terinveksi HIV/AIDS.
*Pemakaian jarum suntik dengan orang yang terinfeksi virus HIV/AIDS
*Menerima transfusi darah yang terkena virus HIV/AIDS
*Ibu yang hamil terinveksi dengan virus HIV/AIDS, kemungkinan besar menularkan ke bayi dalam kandungannya.

Tentang Tomat

Nah….kali ini mbak perawat mau ngajak teman2 semua buat ngintip apa sih sesuatu yang menarik tentang tomat….Biasanya yang kita tahu, tomat itu adalah buah yang  mengandung vitamin C ….padahal dibalik itu semua, tomat mempunyai sesuatu yang hebat…..

Tomat dapat mengatasi jerawat

Ternyata... kandungan tomatine pada tomat berkhasiat sebagai anti-radang. Selain itu tomat juga mengandung karoten dan vitamin C yang berkhasiat sebagai antioksidan. Sementara asam sitratnya juga mengangkat kotoran dan lemak pada wajah berjerawat.

-Caranya: tomat yang telah masak dipotong-potong lalu

 digosokkan secara perlahan pada wajah yang berjerawat setiap hari . Jika Anda rajin melakukan perawatan dengan cara tersebut, maka kurang lebih sebulan kemudian wajah anda sudah bebas dari jerawat.

Tomat sebagai ramuan untuk Keseleo

Jika keseleo...jangan khawatir, sembuhkan saja dengan ramuan tomat.

-Caranya: blenderlah tomat,lalu campur sarinya dengan minyak wijen, dengan perbandingan 1 : 1. Panaskan hingga tinggal minyaknya saja. Setelah itu gunakan minyaknya untuk memijat sendi-sendi yang keseleo.

Tomat untuk mengatasi Bisul

Bisul pun dapat diatasi dengan tomat.

-Caranya: panaskan seluruh daging dan biji tomat. Lalu taruh di atas bisul.

 Biasanya, bisul itu pecah tak lama kemudian, sekaligus sembuh.

Jus tomat sebagai pencegah kanker

-Jus tomat mentah mengandung lycopene yang dikenal

sebagai salah satu zat pencegah kanker. Selain itu jus tomat

mentah juga membantu merangsang sirkulasi darah dan membantu

 menurunkan tekanan darah yang tinggi.

Jus tomat menunjang gizi

-Jus tomat mentah mengandung potassium yang sangat penting

untuk menunjang gizi tubuh, serta mengadung vitamin C yang sangat

 bermanfaat bagi tubuh.

Jus tomat untuk mengatasi sembelit

- Jus tomat juga dapat meningkatkan nafsu makan yang menurun dan membantu mengatasi pencernaan yang bermasalah. Dengan mengkonsumsi jus tomat minimal 1 gelas sehari, masalah sembelit akan teratasi.

(berbagai sumber)

Hebatnya Air Mineral

Teman, minum Air mineral adalah hal yang paling mudah untuk menjaga kesehatan. nih...mbak perawat mau bagi ilmu tentang manfaat air putih....
      1. minum 2 gelas air mineral setelah bangun tidur dapat membersihkan organ-organ internal.
      2. minum segelas air mineral 30 menit sebelum makan dapat membantu fungsi seluruh pencernaan dan ginjal.
      3. minum segelas air mineral sebelum tidur dapat mencegah stroke dan serangan jantung
      4. minum segelas air mineral sebelum mandi dapat menurunkan tekanan darah.
Nah...begitu pentingnya air mineral bagi tubuh kita. maka....mari sama-sama menjaga kesehatan kita....^_^

(dari berbagai sumber)

Donor Darah

Add caption

a. Syarat-syarat Teknis Menjadi Donor Darah :

• umur 17 - 60 tahun
  ( Pada usia 17 tahun diperbolehkan menjadi donor bila mendapat ijin tertulis dari orangtua. Sampai usia tahun donor masih dapat menyumbangkan darahnya dengan jarak penyumbangan 3 bulan atas pertimbangan dokter )
• Berat badan minimum 45 kg
• Temperatur tubuh : 36,6 - 37,5o C (oral)
• Tekanan darah baik ,yaitu:
  Sistole = 110 - 160 mm Hg
  Diastole = 70 - 100 mm Hg
• Denyut nadi; Teratur 50 - 100 kali/ menit
• Hemoglobin
  Wanita minimal = 12 gr %
  Pria minimal = 12,5 gr %
• Jumlah penyumbangan pertahun paling banyak 5 kali, dengan jarak penyumbangan sekurang-kurangnya 3 bulan. Keadaan ini harus sesuai dengan keadaan umum donor.

b. Seseorang tidak boleh menjadi donor darah pada keadaan:

• Pernah menderita hepatitis B
• Dalam jangka waktu 6 bulan sesudah kontak erat dengan penderita hepatitis
• Dalam jangka waktu 6 bulan sesudah transfusi
• Dalam jangka waktu 6 bulan sesudah tattoo/tindik telinga
• Dalam jangka waktu 72 jam sesudah operasi gigi
• Dalam jangka wktu 6 bulan sesudah operasi kecil
• Dalam jangka waktu 12 bulan sesudah operasi besar
• Dalam jangka waktu 24 jam sesudah vaksinasi polio, influenza, cholera, tetanus dipteria atau profilaksis
• Dalam jangka waktu 2 minggu sesudah vaksinasi virus hidup parotitis epidemica, measles, tetanus toxin.
• Dalam jangka waktu 1 tahun sesudah injeksi terakhir imunisasi rabies therapeutic
• Dalam jangka waktu 1 minggu sesudah gejala alergi menghilang.
• Dalam jangka waktu 1 tahun sesudah transpalantasi kulit.
• Sedang hamil dan dalam jangka waktu 6 bulan sesudah persalinan.
• Sedang menyusui
• Ketergantungan obat.
• Alkoholisme akut dan kronik.
• Sifilis
• Menderita tuberkulosa secara klinis.
• Menderita epilepsi dan sering kejang.
• Menderita penyakit kulit pada vena (pembuluh darah balik) yang akan ditusuk.
• Mempunyai kecenderungan perdarahan atau penyakit darah, misalnya, defisiensi G6PD, thalasemia, polibetemiavera.
• Seseorang yang termasuk kelompok masyarakat yang mempunyai resiko tinggi untuk mendapatkan HIV/AIDS (homoseks, morfinis, berganti-ganti pasangan seks, pemakai jarum suntik tidak steril)
• Pengidap HIV/ AIDS menurut hasil pemeriksaan pada saat donor darah.  

Sehat Ndak Harus Mahal

Menjaga kesehatan sangatlah penting.......namun hanya sebagian orang yang memperhatikannya.....bila kita menjaga kesehatan ,,kita akan terhindar dari penyakit...
banyak orang yang ketika sudah sakit baru mau menjaga kesehatan. Padahal sehat ndak harus mahal kok.....kita cukup menjaga makanan kita, jangan makan sembarangan, dan banyak minum air putih...InsyaAllah kita terhindar dari penyakit2 yang berbahaya,,,,,
Nah....buat ngerti lebih jauh tentang kesehatan yang mudah n' ndak mahal,mbak perawat mau bagi2 ilmu nih....

Tips Mengatasi Sakit Lutut Ringan

Seringkali ketika kita sedang melakukan kegiatan sehari hari, tiba tiba timbul rasa sakit dan nyeri pada lutut, jika anda juga mengalaminya cobalah lakukan beberapa tips di bawah ini :
1.    Ketika rasa sakit datang anda harus berusaha untuk tenang dan jangan panik, jaga kesimbangan tubuh dan jangan memaksakan diri untuk terus berjalan
2.    Pada hari pertama lutut terasa sakit ambil es batu lalu kompres lutut selama 15 menit setiap jam
3.    Pada hari kedua dan seterusnya setidaknya kompres lutut 4 kali dalam sehari
4.    Ketika tidur, sanggah lutut dengan bantal agar lutut pada posisi tinggi
5.    Gunakan penahan lutut.

http://www.tipskesehatankeluarga.com/